Когато живеем в голям град с много коли, фабрики, заведения и къщи, които се отопляват на печки – ние ежедневно вдишваме огромно количество фини токсични частици, които могат да останат в белите дробове с години и да предизвикат хронична кашлица и недостиг на въздух.
Всички знаем за вредите от тютюнопушенето и увреждането на алвеолите с годините. Сходен ефект имат и електронните цигари, вейповете и наргилетата – макар да биват рекламирани като „по-щадящи“ алтернативи на пушенето на хартиени цигари.
Резултатът е хронична кашлица, особено остра сутрин и вечер, както и чувство на задух – дори при елементарна физическа активност.
Ако пушим обикновени или електронни цигари, нашите алвеоли така или иначе вече са загубили част от еластичността си – и дишането ни е затруднено.
Но когато добавим и натрупването на фини частици от градския въздух в дробовете, проблемите започват да се задълбочават.
Появява се суха или мокра кашлица, въздухът сякаш не достига до дробовете изцяло и не ги изпълва. В следствие на това настъпва усещането за задух – а ниските нива на кислород в тялото ни правят уморени, разконцентрирани и изнервени.
Ако не се обърне внимание на тези затруднения в дишането, проблемите могат да се задълбочат и да станат хронични.
С малки, здравословни промени в начина на живот и помощта на ефективна и безопасна добавка – и без никакви лекарства – може да помогнете на белите си дробове да се прочистят от вредните наслоявания на катран и фини частици и да започнат да работят с увеличен капацитет, позволявайки ви да дишате отново дълбоко и лесно.
Как можете да различите качествените добавки за поддържане на здравето на белите дробове от безполезните и опасните?
Последните проучвания показват, че повече от 80% от пушачите и хората, живеещи в големи и замърсени градове, изпитват задух и страдат от хронична кашлица – като с времето респираторните проблеми обикновено се задълбочават.
В миналото лекарите редовно предписваха кортикостероиди за облекчение на симптомите, но все повече клинични доказателства поставят под съмнение дългосрочната безопасност на тези лекарства.
Изобщо не е изненадващо, че хората все повече и повече се обръщат за помощ към натуралните добавки, за да облекчат кашлицата и да улеснят дишането си по естествен начин.
И все пак, не всички добавки са еднакви.
Бързо развиващият се пазар за продукти за респираторно здраве примами много компании да пуснат неефективни добавки, съдържащи пълнители без никакви доказателства за ефикасност.
Ето защо нашият екип реши да проучи най-популярните съвременни продукти за грижа за здравето на белите дробове и да ги оцени по критерии за безопасност и ефективност. Ще ви покажем какво да търсите, какво да избягвате и кои продукти се отличиха като най-добри.
В нашия анализ забелязахме редица компании, които изкуствено преувеличават възможния ефект от приема на своите добавки и по този начин заблуждават хората да очакват непостижими промени. Какви резултати можете реалистично да очаквате от една добавка за респираторно здраве и улеснено дишане?
Кога ще видите резултати?
Ако са натурални, съставките в повечето продукти за прочистване и регенериране на белите дробове могат да донесат облекчение от кашлицата и усещането за задух в рамките на 30 дни.
Именно, когато съставките на добавката са от натурален и безопасен произход, се изисква допълнително време, за да успее тялото естествено да започне да изхвърля отлаганията по алвеолите и да възстановява функцията на белите дробове.
Изследванията сочат, че при 3 и повече месеца ежедневна употреба на подходяща добавка за белодробна защита вероятността за трайни подобрения значително се увеличава. Ето какво може да очаквате:
Месец 1: Може да усетите как кашлицата постепенно намалява и отшумява, а дишането става по-лесно и дълбоко.
Месец 2: Може да забележите, че спите по-добре и се чувствате енергични и позитивни, като задъхването по време на физическа активност значително намалява.
Месец 3: Достига се оптимално ниво на прочистване на алвеолите и възстановяване на белодробната тъкан. Може да изпитате дълготрайно облекчение от хроничната кашлица, повече енергия и добро настроение, както и способност да се движите без задъхване и да тренирате с увеличени обороти.
Съвет: За най-добри резултати се съсредоточете върху редовния прием и постоянството.
Когато приемате ефективна добавка за поддържане на респираторното здраве всеки ден за поне 3 месеца ефектът се усилва с времето, а ползите се увеличават, тъй като билковите и натуралните продукти работят на комулативен принцип с натрупване в организма.
И така, кои характеристики отличават първокласните добавки за поддържане на здравето на белите дробове от неработещите „добавки“?
5-те задължителни съставки на ефективните добавки за респираторна грижа
Тази билка е била използвана хилядолетия наред в традиционната медицина заради свойството си да прочиства белите дробове. Мечата пита помага и за предотвратяване на възпаленията в дихателните пътища, като успокоява хроничната кашлица. Също така, изследванията сочат, че мечата пита стимулира регенерацията на алвеолите, което позволява на белите дробове да работят с пълния си капацитет, осигурявайки лесно и дълбоко дишане дори при дългогодишни пушачи и хора, живеещи в големи и замърсени градове.
Живовлякът облекчава кашлицата и насърчава естествената регенерация на белите дробове. Също така, тази лековита билка подпомага очистването на дробовете от вредни елементи и стимулира възстановяването на тъканите. Приемът на живовляк естествено насърчава белите дробове да започнат да освобождават вредните частици, а това е от решаващо значение, ако искате да се справите с кашлицата и усещането за задух – и да дишате отново с лекота.
Черният бъз стартира и подпомогна прочистването на белите дробове от натрупаните отрови в клетките. По този начин дробовете могат да се възстановят от ефекта на тютюнопушенето, пасивното пушене и замърсения градски въздух. Също така, черният бъз естествено стимулира регенерацията на клетките в белите дробове и подпомага заменянето на „изхабените“ тъкани с нови.
Мащерката има изключително силен успокояващ и противовъзпалителен ефект, като традиционно се използва за облекчаване на кашлицата и белодробните раздразнения. Тя също така има силно отхрачващо и прочистващо действие. По този начин редовният прием на мащерка помага на белите дробове да се прочистят от вредните вещества и отровите, вдишани с пушенето на цигари и замърсен градски въздух.
Тези витамини от група Б играят решаваща роля в поддържането на здравето на нервната система, която включва нервите, които контролират белодробната функция. Те поддържат правилната дейност на нервите, като по този начин спомагат за оптималната работа на белите дробове. Б витамините укрепват и поддържат антиоксидантната защитна система на организма. Така те ефективно предпазват белодробната тъкан от оксидативен стрес и увреждане.
Как да забелязвате потенциалните измами и небезопасните "добавки"
Бъдете внимателни с всяка добавка, която не е изрично посочена като несъдържаща лекарства. Кортекостероидите са лекарства, които се отпускат само по лекарско предписание и трябва да се приемат само под ръководството на лекар. Тъй като по закон никой продукт без рецепта не може да съдържа кортекостероиди, избягвайте продукти със съдържание на кортекостероиди, които твърдят, че не са лекарства, тъй като те най-вероятно съдържат небезопасни за употреба и незаконни медикаменти в състава си.
Избягвайте продукти за облекчаване на кашлицата и улесняване на дишането, които съдържат синтетични химикали като активни съставки. Вещества като амониев сукцинат и мононатриев глутамат имат съмнителни профили на безопасност за ежедневна консумация и ограничени доказателства за ефикасност при облекчаване на респираторните проблеми, предизвикани от тютюнопушенето и дишането на замърсен въздух. Важно е да изберете изцяло натурално решение, което е безопасно за дългосрочен прием и съдържа естествени съставки с научно доказани ползи. В допълнение, клиничните проучвания потвърждават, че съставките на растителна основа показват най-голяма ефикасност при намаляване на белодробното раздразнение, успокояване на кашлицата, както и за прочистване на белите дробове.
Има много малко естествени съставки за грижа за белите дробове, които имат едновременно мощно действие и са безопасни за дългосрочна употреба. Има билки и помощни вещества за облекчаване на белодробното раздразнение, които нямат почти никакви клинични доказателства за ефективност. Най-вече внимавайте за добавки, които включват дълъг списък със съставки, за да създадат илюзията за силен ефект. По-големият брой съставки не означава непременно по-добри резултати, когато става дума за вашето здраве. Някои от добавките, които проучихме, съдържаха повече от 10 съставки, а това е абсолютно ненужно и дори може да е противопоказно.
5-те задължителни съставки на ефективните добавки за респираторна грижа
Предоставяме ви сравнение на най-добрите съвременни формули за грижа за здравето и защита на белите дробове от вредното въздействие на тютюневия дим, вейповете, електронните цигари и мръсния градски въздух:
|
Lung Protect |
Broncho Cleaner |
Pulmole |
Lung, Bronchial, Sinus Health | |
| Ключови съставки | |||||
| Меча пита |  |  | | | |
| Черен бъз | | | | | |
| Живоляк | | | | | |
| Мащерка | | | | | |
| Джинджифил | | | | | |
| Безопасност и ефикасност | |||||
| Без лекарствени вещества | | | | | |
| Без синтетични химикали | | | | | |
| Без пълнители | | | | N/A | |
| Други съображения | |||||
| Без изкуствени добавки | | | | N/A | N/A |
| Веган | | | N/A | N/A | |
| Без ГМО | | | N/A | N/A | N/A |
| Без глутен | | | N/A | N/A | N/A |
| Произведено във фабрика, регистрирана към FDA и сертифицирана по GMP | | | | | |
| Клинично тествано | | | | | |
По-долу ще ви представим и анализираме най-добрия продукт с най-много позитивни клиентски отзиви в нашия списък от продукти за респираторно здраве и лесно дишане.
Преимущества
Без лекарствени вещества
100% натурална формула без синтетични химикали
Съдържа всички 5 задължителни съставки за белодробна подкрепа
Без пълнители и изкуствени добавки
Веган, без ГМО и без глутен
Произведено в Европа
Недостатъци
Предлага се онлайн в България, но в момента не се продава в магазините
Обобщение
Дадохме на LungLover от Chillama първо място в нашата класация, защото това е единствената добавка за грижа за здравето на белите дробове, която отговаря на всеки един от нашите строги критерии.
LungLover съдържа всичките 5 съставки, които считаме за ключови, когато целта е максимално облекчаване на кашлицата и белодробните възпаления, прочистване на алвеолите от вредни частици, възстановяване на амортизираните тъкани, както и улесняване на дишането по естествен начин.
Формулата на LungLover е изрично обозначена като несъдържаща лекарства и не включва никакви синтетични химикали, което я прави безопасна за дългосрочна употреба.
Без никакви пълнители или вредни добавки, продуктът съдържа единствено прецизна комбинация от изключително ефективни растителни екстракти, които доказано прочистват белите дробове от отлагания и стартират процеса на регенерация.
С формулата си, наситена с активни съставки с високо съдържание на успокояващи билки, добавката LungLover осигурява ефикасна, цялостна подкрепа за възстановяване на белодробния капацитет и улесняване на дишането.
LungLover се предлага на официалния уебсайт на Chillama, където често има отстъпки и безплатна доставка при по-голяма поръчка на продукти. Компанията предлага и други продукти за здравословен живот, стройна фигура, спокоен сън, добро храносмилане и детокс.
LungLover е нашият тазгодишен първенец в ранглистата на натурални продукти за поддържане на здравето на белите дробове през 2024 г.
Кликнете тук, за да посетите сайта на продукта.
Преимущества
Без лекарствени вещества
Без изкуствени добавки
Веган, без ГМО и без глутен
Недостатъци
Предлага се онлайн.
Съдържа синтетични химикали и няма информация за пълнители
Обобщение
Lung Protect е цялостна добавка за респираторно здраве, предназначена да поддържа цялостната белодробна функция. Съдържа смес от антиоксиданти и билкови екстракти, включително мащерка и джинджифил.Все пак трябва да се отбележи, че докато Lung Protect включва различни полезни съставки, има ограничени изследвания за специфичния комбиниран ефект на тези компоненти.
Преимущества
100% натурална формула без синтетични химикали
Без лекарствени вещества
Достъпен в аптечната мрежа
Недостатъци
Не съдържа голяма част от нашите задължителни съставки за белодробна подкрепа
Няма информация за съдържание на ГМО, глутен, пълнители
Обобщение
Бронхо Клийнър Плюс от Биотика комбинира в себе си естествени съставки, подпомагащи за прочистване на белите дробове от вредни вещества от околната среда, както и от полепнал катран при активните и пасивните пушачи. Като основен минус бихме посочили липсата на достатъчно информация от потребители за доказано положително въздействие върху работата на белите дробове.
Преимущества
Достъпен в аптечната мрежа
Съдържа Живоляк
Без лекарствени вещества
Недостатъци
Няма информация за съдържание на ГМО, изкуствени добавки, синтетични химикали, глутен, пълнители
Подходящ за кръткосрочна употреба.
Обобщение
Pulmole е насочен към подобряване на белодробната функция и облекчаване на затрудненото дишане. Въпреки че Pulmole е полезен за краткосрочна респираторна подкрепа, особено по време на сезоните на настинки и грип, в него липсват съставки, които поддържат дългосрочното поддържане на здравето на белите дробове.
Преимущества
Достъпен в аптечната мрежа
Клинично тествано
Недостатъци
Съдържа изкуствени пълнители.
Не съдържа нашите задължителни съставки за белодробна подкрепа
Обобщение
Lung, Bronchial, Sinus Health е хранителна добавка, която допринася за прочистването на дихателните пътища и подпомага нормалното дишане.Продуктът е веган и без изкуствени подсладители и консерванти, но не съдържа най-важните активни съставкир които доказано облекчават дишането.
Референции
Delgado BJ, Bajaj T. Physiology, Lung Capacity. [Updated 2023 Jul 24]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541029/
Halpin DMG, Vogelmeier CF, Agusti A. Lung Health for All: Chronic Obstructive Lung Disease and World Lung Day 2022. Am J Respir Crit Care Med. 2022 Sep 15;206(6):669-671. doi: 10.1164/rccm.202207-1407ED. PMID: 36112775; PMCID: PMC9799120.
Hamzaoui A, Ottmani S. Practical approach to lung health: lung health for everyone? Eur Respir Rev. 2012 Sep 1;21(125):186-95. doi: 10.1183/09059180.00002612. PMID: 22941883; PMCID: PMC9487335.